L'expérience de se plonger dans un bain de glace consiste à apprendre à se laisser aller, à ne pas trop analyser et à faire confiance au processus !! Je suis très frileuse, mais j'avais envie de sortir de ma zone de confort. Je me suis laissée porter par la méthode Wim Hof, qui consiste à pratiquer une respiration longue et des mouvements doux pour chauffer notre corps, mettre notre mental en veille et oser se lancer !!

C'est incroyable comme on se sent fort après un bain de glace. Pas seulement parce que l'eau est froide, mais parce qu'on se prouve à nous-mêmes que nous en sommes capables !

Expérience Wim Hof à l’hôtel Hoy Paris.