Vivez la magie de votre premier bain de glace
L’expérience de dépassement de soi par la respiration et le froid, comme vous ne l’avez jamais vécue.
Plus qu’une simple expérience,
une routine bien-être 100% naturelle
La respiration
La respiration, notre énergie vitale.
Nous inspirons et expirons en moyenne 20 000 fois par jour, soit environ 670 millions de fois au cours de notre vie. Pourtant, 90 % d'entre nous ne respirent pas correctement
Le froid
Le froid, notre médecine naturelle.
La respiration en conscience, associée à une exposition progressive au froid, nous permet de nous sentir mieux au quotidien. En faisant du bain de glace notre compagnon de route..
Le mental
La pratique, notre plus grande force.
Cet engagement profond envers la pratique de respiration, de bain de glace et de pleine conscience, nous apprend à naviguer avec sérénité à travers nos défis de vie quotidien
Les bénéfices
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![Boost d’énergie]()
Boost d’énergie
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![Sommeil plus profond]()
Sommeil plus profond
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![Réduction des inflammations]()
Réduction des inflammations
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![Renforcement du système immunitaire]()
Renforcement du système immunitaire
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![Moins de stress]()
Moins de stress
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![Meilleure concentration]()
Meilleure concentration
Découvrez nos sessions de bain de glace #IceBath
Pour une grande première fois
Vivez votre premier bain de glace !
2 Heures 99€
Durée : 2h
Déroulé : Introduction sur les bienfaits, respiration guidée et immersion dans l’eau glacée
Lieu : Paris 9ème
Pour continuer la pratique
Pratiquez la respiration et
le froid au quotidien !
1 Heure 45€
Durée : 1h
Déroulé : Respiration guidée et immersion dans l’eau glacée
Lieu : Paris 9ème
Les partenaires qui nous font confiance
Caroline Arditti
Fondatrice du Paris Ice Club
« Rendre le monde plus humain et l'humain plus vivant. Un pas après l’autre et une respiration à la fois »
Coach de froid et fondatrice du Paris Ice Club, Caroline souhaite :
+ Vous faire sentir vivant et connecté à vos émotions
+ Vous transmettre une routine naturelle pour vous sentir bien dans la durée
+ Vous montrer que votre corps est capable de bien plus qu’on ne croie
+ Vous encourager à passer à l’action pour réaliser vos rêves
Pratiquez la respiration Wim Hof à la maison !
Avec un audio sur-mesure, imaginé et propulsé par Caroline.
Nos témoignages
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![Louise Pasteau Comédienne & écrivaine]()
Louise Pasteau
Comédienne & écrivaine“Une expérience rafraîchissante ! Le temps s’arrête, et les apnées qui précèdent le bain en lui-même sont un vrai Nirvana ! »
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![Laurent Lefebvre Co-fondateur & CEO Hello CSE]()
Laurent Lefebvre
Co-fondateur & CEO Hello CSE
”Une expérience unique qui repousse les limites de notre mental. Caroline encadre toute la séance avec le sourire et une approche très professionnelle. Un sentiment de bien-être ultime et de renouveau après ! À refaire les yeux fermés”. -
![Olivia Hayoun]()
Olivia Hayoun
Fondatrice Colette Lab
”Le bain de glace m’a donné une confiance folle, en mon corps et en mes capacités physiques et mentales ! Je me suis sentie plus forte, alignée et capable de tout, c’est une sensation exceptionnelle.” -
![Nicolas HalfCoach de dirigeants]()
Nicolas Half
Coach de dirigeants« Je suis venu par curiosité pour cette pratique qui se développe, et pour savoir si j'en étais capable. Je suis reparti avec une croyance forte sur la capacité du cerveau et une routine du froid quotidienne. Merci Caroline ! »
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![Thibaut Gelis Directeur Adjoint Soho House Paris]()
Thibaut Gelis
Directeur Adjoint Soho House Paris« L’expérience est unique et ramène des sensations jusqu’alors inconnues qui nous font sentir vivant. Si vous pensez avoir tout essayé en terme limites physiques et mentales, détrompez-vous ! »
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![Julie RichardFondatrice de Nuoo]()
Julie Richard
Fondatrice de Nuoo
”Expérience extra-ordinaire, puissante, apaisante. Caroline vous prépare, vous met en confiance, vous soutient quand vous plongez dans la glace. J’en suis ressortie légère, avec une grande clarté qui a perduré les jours suivants !” -
![Max GueroisCo-fondateur Zero Club]()
Max Guerois
Co-fondateur Zero Club« En tant qu’entrepreneur, accepter le froid a transformé mon état d'esprit et ma résilience. J’ai trouvé que les ice baths était l’activité parfaite pour rester motivée, garder ma créativité, et être aligné avec ma santé, mon corp et mon esprit. »
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Le ice-breaker ultime pour sortir de sa zone de confort
Pourquoi choisir le Paris Ice Club pour votre team building :
+ Renforcer la cohésion d ‘équipe avec originalité
+ Proposer un challenge qui défie corps et mental
+ Marquer le coup à un moment clé de l’année
+ Offrir des outils concrets qui allient bien-être et performance
J’y vais mais j’ai peur ..
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